Omschrijving

Na de geboorte van je kind heb je een nieuwe balans te vinden. Je zoekt je weg als ouder, kampt met slaapgebrek en jouw leven en lichaam verandert op alle vlakken. Hoe ga je in jouw nieuwe rol ook goed voor jezelf zorgen en plezier houden in jouw eigen activiteiten? Help jezelf voorbereiden op een sterke en fijne start na jouw verlof. De combinatie van kersvers ouderschap en werk is uitdagend. Als nieuwe ouder verandert er veel: fysiek, hormonaal, mentaal en relationeel. In deze fase is het belangrijk om krachtige keuzes te maken en goed voor jezelf te zorgen. Dan ontstaat er ruimte om te groeien in jouw nieuwe rol als ouder, terwijl jij ook voldoening haalt uit werk - waar jij jouw talent en competenties kunt inzetten. Ontdek in deze training hoe je omgaat met deze verandering, wat de valkuilen zijn én hoe je hiermee omgaat. In een kleine groep en onder begeleiding van een expert krijg je tijd, ruimte en praktische handvatten om deze fase bewust vorm te geven. Schrijf je in en geef jezelf een doordachte start richting jouw verlof – voor meer rust, regie en vertrouwen.

Resultaat
Wat haal jij uit deze 12-weekse training?‍

• Praktische informatie over rechten op werk m.b.t. verlof, rust en kolven.
• Kennis over veel voorkomende mentale klachten en hoe deze te voorkomen.
• Kennis over veel voorkomende fysieke klachten en hoe deze te voorkomen.
• Leer jouw eigen wensen, waarden én behoeften opnieuw kennen en combineren met het ouderschap.

Doelgroep
Verwacht jij een kindje – of ben je onlangs moeder geworden? Dan is deze training speciaal voor jou. Of je nu zwanger bent (ook via adoptie of draagmoederschap) of al een kleintje hebt van maximaal één jaar oud.

Let op: schrijf je op tijd in voor deze training, zodat je kan starten met deze 12-weekse training als je tussen de 4-28 weken zwanger bent, Hierdoor ben je op tijd klaar met de training voor je bevalling.

Werkwijze
Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen. Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-10 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 4e, 8e en 12e week. Ze zijn vooraf ingepland en vallen altijd op dezelfde dag en tijd als de eerste bijeenkomst.

Daarnaast krijg je toegang tot jouw persoonlijke online leeromgeving. Iedere week verschijnt daar een nieuwe opdracht. Aan de hand van deze 12 weekopdrachten krijg je verschillende pragmatische oplossingen, theorie en handvatten. Dit leer jij in kleine stapjes in te zetten voor jouw doelen in je dagelijkse leven. Je kan via de leeromgeving altijd contact hebben met de groep en de trainer. Ook blijven alle opdrachten en presentaties 1 heel jaar voor jouw beschikbaar.

Na inschrijving ontvang je een voorbereidingsopdracht waarvan wordt verwacht dat je deze maakt vóór aanvang van de eerste bijeenkomst. Je ontvangt na bevestiging van de inschrijving inloggegevens voor je eigen leeromgeving, hier staat een introductie klaar én de voorbereidingsopdracht. De training is volledig online zorg dus voor een werkende laptop, camera, stille ruimte en wees 15 minuten voor de start aanwezig.