Omschrijving
Voel jij je aan het einde van de dag leeg, terwijl er morgen weer een drukke dag op je wacht? Of merk je dat je concentratie is afgenomen, je 's nachts slechter slaapt, of dat je je werk moeilijk los kunt laten en perfectionisme je te veel kost?
In deze onlinetraining leer je hoe je jouw brein en biochemie zelf aanstuurt voor meer energie, focus en veerkracht. Niet met vage tips, maar met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die je meteen in de praktijk toe gaat passen. Je ontdekt hoe stress écht werkt, wat actiehormonen met je doen, en hoe je met kleine aanpassingen een groot verschil maakt, op je werk én thuis.
Resultaat
Doelgroep
Deze training is voor iedereen die meer grip wil op zijn hoeveelheid energie, of je nu al een tijdje op je tandvlees loopt, of gewoon slimmer met je energie om wilt gaan. Er is geen instapniveau vereist: iedereen kan meedoen en leert hoe je je brein en biochemie voor je kunt laten werken, zodat je alle ballen met gemak in de lucht kunt houden.
Extra bijzonderheden
Resultaat
Na het volgen van deze training:
- Begrijp je hoe je energiesysteem werkt en hoe je dit zelf kunt beïnvloeden;
- Herken je de signalen van je lichaam voordat je je reservetank aanspreekt;
- Pas je concrete technieken toe om je energieverbruik te verlagen;;
- Heb je grip op je fysieke en mentale vitaliteit, je focus en emoties, ook op drukke dagen;
- Kun je breinprogramma's aanpassen met een simpele oefening voor direct meer energie;
- Weet je precies hoe je jouw energie duurzaam beheert, op je werk én thuis.
Doelgroep
Deze training is voor iedereen die meer grip wil op zijn hoeveelheid energie, of je nu al een tijdje op je tandvlees loopt, of gewoon slimmer met je energie om wilt gaan. Er is geen instapniveau vereist: iedereen kan meedoen en leert hoe je je brein en biochemie voor je kunt laten werken, zodat je alle ballen met gemak in de lucht kunt houden.
Extra bijzonderheden
- De training is volledig online en volg je individueel, op jouw eigen tempo en tijdstip;
- De training bestaat uit 4 modules met korte, heldere video's en praktische opdrachten;
- We raden aan om per week één module te volgen, zodat je de stof echt kunt integreren en toepassen;
- Je krijgt toegang tot een besloten online leeromgeving met werkbladen en extra materiaal;
- Inclusief de TopState EnergieTest: doe hem vóór de training als nulmeting en daarna om het verschil te zien.
Doel van deze training
De training is opgebouwd in vier modules, met een duidelijke logische volgorde: van bewustwording naar begrip, van begrip naar toepassing, en van toepassing naar duurzame verandering.
Module 1 - Introductie & actiehormonen
Je start met een nieuwe kijk op stress. Je leert welke actiehormonen er zijn en hun signalen herkennen. Je zet de eerste stappen om deze te gaan beïnvloeden.
Je start met een nieuwe kijk op stress. Je leert welke actiehormonen er zijn en hun signalen herkennen. Je zet de eerste stappen om deze te gaan beïnvloeden.
Module 2 – Energieniveau beïnvloeden & langetermijneffecten
Je verdiept je in de kunst van het herstellen en ontdekt acht manieren om je energieverbruik te verlagen. Ook leer je de lange termijneffecten herkennen.
Je verdiept je in de kunst van het herstellen en ontdekt acht manieren om je energieverbruik te verlagen. Ook leer je de lange termijneffecten herkennen.
Module 3 - Regelstanden & het brein
Je leert hoe je lichaam een nieuwe normaal in stelt als stress lang aanhoudt, hoe je dit weer kunt bijsturen en welke ‘dure’ breinprogramma's onnodig energie kosten.
Je leert hoe je lichaam een nieuwe normaal in stelt als stress lang aanhoudt, hoe je dit weer kunt bijsturen en welke ‘dure’ breinprogramma's onnodig energie kosten.
Module 4 - Het brein aanpassen
Je gaat aan de slag met de wisselwerking tussen je brein en je biochemie en je leert een duurzame breintechniek die je direct meer energie oplevert.
Werkwijze
Je gaat aan de slag met de wisselwerking tussen je brein en je biochemie en je leert een duurzame breintechniek die je direct meer energie oplevert.
Werkwijze
Pak de regie over je energie is een volledig online e-learning die je in je eigen tempo volgt. Je bekijkt de videolessen wanneer het jou uitkomt. De kracht van deze training zit niet alleen in de inhoud, maar juist in de opbouw: tussen elke module neem je minimaal één week de tijd om de opdrachten toe te passen in jouw dagelijks leven. Zo leer je niet alleen hoe jouw energiesysteem werkt maar heb je het duurzaam aangepast. Na vier weken pak jij de regie over je energie en merk je gegarandeerd verschil.
Kosten
| Onderdeel | Prijs |
|---|---|
| Trainingskosten (excl. btw) | 161,16 |