Omschrijving

Hoe word je futureproof – als mens in een wereld die steeds sneller draait? In deze interactieve training maak je een belevingsreis door het leven, van oorsprong tot toekomst. Je stapt in een tijdlijn vol herkenning, reflectie en actie: van de kracht van verbinding en ademhaling tot het vinden van rust, richting en mentale veerkracht. Je leert vertragen, schakelen en bewust kiezen – met oefeningen die je lijf én hoofd direct raken. Zo ervaar je hoe jij zelf de sleutel bent tot een gezondere, meer gebalanceerde toekomst.

Resultaat

Na deze training:

• Voel je beter aan waar jouw grens ligt – en hoe je sneller herstelt
• Gebruik je ademhaling en mindfulness om te kalmeren en focussen
• Heb je inzicht in jouw stressreacties en hoe je ermee omgaat
• Heb je een persoonlijke en praktische tools om met meer rust en richting je werk en leven in te gaan
• Kun je stress en druk ombuigen naar groei en doelgericht handelen

Doelgroep
Voor iedereen die met meer rust, energie en zelfvertrouwen in het leven wil staan. Of je nu midden in een drukke fase zit of juist vooruit wilt kijken: deze training helpt je om bewuster keuzes te maken. Er is geen voorkennis nodig – wel een open houding en zin om praktisch aan de slag te gaan.

Extra bijzonderheden
Je hoeft niks voor te bereiden. Wij zorgen voor een inspirerende locatie en alle materialen. Trek iets aan waarin je makkelijk kunt bewegen en waarin jij je prettig voelt – we zitten niet stil!