Trainingen

Zomeracademie 2025: Mindfulness - goed uitgerust de toekomst in

Type training
Klassikaal
Duur
Halve dag

Omschrijving

Hoe word je futureproof – als mens in een wereld die steeds sneller draait? In deze interactieve training maak je een belevingsreis door het leven, van oorsprong tot toekomst. Je stapt in een tijdlijn vol herkenning, reflectie en actie: van de kracht van verbinding en ademhaling tot het vinden van rust, richting en mentale veerkracht. Je leert vertragen, schakelen en bewust kiezen – met oefeningen die je lijf én hoofd direct raken. Zo ervaar je hoe jij zelf de sleutel bent tot een gezondere, meer gebalanceerde toekomst.

Resultaat

Na deze training:

  • Voel je beter aan waar jouw grens ligt – en hoe je sneller herstelt
  • Gebruik je ademhaling en mindfulness om te kalmeren en focussen
  • Heb je inzicht in jouw stressreacties en hoe je ermee omgaat
  • Heb je een persoonlijke en praktische tools om met meer rust en richting je werk en leven in te gaan
  • Kun je stress en druk ombuigen naar groei en doelgericht handelen

Doelgroep
Voor iedereen die met meer rust, energie en zelfvertrouwen in het leven wil staan. Of je nu midden in een drukke fase zit of juist vooruit wilt kijken: deze training helpt je om bewuster keuzes te maken. Er is geen voorkennis nodig – wel een open houding en zin om praktisch aan de slag te gaan.

Extra bijzonderheden
Je hoeft niks voor te bereiden. Wij zorgen voor een inspirerende locatie en alle materialen. Trek iets aan waarin je makkelijk kunt bewegen en waarin jij je prettig voelt – we zitten niet stil!

Doel van deze training

We nemen je mee op een tijdlijn die voelt als een beleving: van oorsprong naar toekomst. Elke fase van de training staat symbool voor een deel van het leven – met bijpassende oefeningen, inzichten en reflectie. Zo ervaar je wat het betekent om écht futureproof te leven: met rust, richting en veerkracht.

Welkom & intentie
We starten met een korte kennismaking en onderzoeken jouw persoonlijke intentie: wat wil je meenemen uit deze training?

Geboorte & verbinding – de kracht van begin
We stappen terug naar het begin: jouw start als mens. Met aandacht voor hechting, adem en verbinding. Hoe adem je nu? Je ervaart en oefent met ademhaling.

Mindfulness & focus – vertragen in een versnellende wereld
Je leert vertragen in een drukke wereld. Met aandachtsoefeningen ervaar je hoe rust en helderheid ontstaan en hoe focus en rust je weer richting geven – ook in chaos.

Veerkracht & flexibiliteit – omgaan met druk en verandering
Je verkent hoe jij reageert op spanning, weerstand of verandering – en oefent met technieken die je helpen mentaal flexibel te blijven. We koppelen evolutie, biologie en psychologie aan praktische tools.

Rust & herstel
Je ontdekt het belang van échte rust – en hoe je dit praktisch toepast in je dagelijks leven.

Zingeving & richting
Wat geeft jou energie en betekenis? Je reflecteert op wat voor jou écht belangrijk is, nu en in de toekomst.

Werkwijze
De training is klassikaal en vindt plaats in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers. Juist die kleinschaligheid zorgt voor veiligheid, ruimte en persoonlijke aandacht. We wisselen theorie af met veel praktijk: je leert niet alleen over rust, veerkracht en zingeving – je ervaart het ook. Denk aan ademhalingsoefeningen, reflectiemomenten, gesprekken en beweging. Deze interactieve aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen nieuwe inzichten opdoet, maar ze ook echt kunt integreren in je eigen leven. Je leert van de trainer én van elkaar – en gaat naar huis met inzichten die blijven plakken.

Extra bijzonderheden
De training vindt plaats op een inspirerende omgeving in het groen. Onderdeel van de arrangementskosten is een uitgebreide lunch.

Planning

Datum Tijd Locatie Aanmelden
15-07-2025 Startgarantie
09:30 - 12:30
Bunnik
Aanmelden
03-09-2025
09:30 - 12:30
Regio Breda
Aanmelden
Datum, tijd & locatie
15-07-2025 09:30 - 12:30
De Landgoederij - Bunnik
Startgarantie
Datum, tijd & locatie
03-09-2025 09:30 - 12:30
Corporatie Academie - Regio Breda

Kosten

Onderdeel Prijs
Trainingsprijs € 340,-
Arrangementskosten € 75,-
Opleidingskosten
€ 340,-

Incompany training

Op zoek naar een op maat gemaakte training voor jouw organisatie of team? Vraag dan de incompany training aan.

Aanvragen

Wachtkamer

Geen geschikte datum of locatie? Schrijf je in voor de wachtkamer. Dan houden we je op de hoogte van de nieuwe planning.

Inschrijven

Vragen?

Bel of mail ons gerust.

info@decorporatie-academie.nl
0341-820213