Omschrijving

Een praktische en interactieve training waarin je leert hoe je je brein fit houdt, grip krijgt op stress en je werkdag met meer rust, focus en energie doorbrengt.
Ons belangrijkste instrument om gezond, gelukkig en effectief te werken is ons brein, zeker in de hectiek van het werk waarin veel op je afkomt en snel schakelen dagelijkse kost is. In deze training ontdek je hoe je brein werkt, hoe je het in balans houdt én hoe je stress juist vóór je kunt laten werken. Je krijgt praktische breintips, leert waarom rust essentieel is voor effectiviteit en krijgt inzicht in hoe jij je focus, energie en werkplezier vergroot. Geen droge theorie, maar direct toepasbare inzichten voor je dagelijkse werkpraktijk.

Na deze training

• Begrijp je beter hoe jouw brein werkt en wat je kunt doen om focus, rust en energie te behouden;
• Herken je signalen van overbelasting (‘brokkelbrein’) bij jezelf en collega’s;
• Begrijp je hoe stress werkt in je brein en hoe je stress kunt omzetten als motor voor succes;
• Kun je afleiding en overprikkeling beter hanteren, bijvoorbeeld door te werken met ‘braindumps’, batchtaken of micropauzes;
• Weet je hoe je dopamine slim inzet voor motivatie en concentratie. Hoe word je je eigen dopaminedealer?
• Kun je je werkdag rustiger en energieker inrichten, met breinvriendelijke routines en gewoontes;
• Heb je een persoonlijke uitdaging (challenge) geformuleerd om het geleerde toe te passen in je eigen werk.

Doelgroep

Deze training is geschikt voor alle medewerkers van woningcorporaties die:

• Grip willen krijgen op stress en focus;
• Willen leren hoe hun brein werkt en hoe ze dat kunnen inzetten om effectiever en in balans te werken;
• Op zoek zijn naar praktische tips om energie en breinfitheid te vergroten.

Bijzonderheden 

Een week voorafgaand aan de training ontvangen deelnemers een prikkelende voorbereidingsopdracht.