Omschrijving

Wanneer een dierbare van jou overlijdt kan dat ervoor zorgen dat jouw basis zoals je die kende verandert. Je moet een vertrouwde manier van leven loslaten. Hoe doe je dat terwijl je ruimte blijft geven aan rouw?In deze training leer je hoe je op een goede manier kunt omgaan met verlies en de emoties die hierbij komen kijken. Je krijgt inzicht in het rouwproces en ontdekt dat rouwen een persoonlijk en vaak complex pad is, dat verschillende fasen kent. De training biedt praktische handvatten om met pijn, verdriet en onzekerheid om te gaan, en leert je hoe je steun kunt zoeken bij anderen en bij jezelf. Ook leer je hoe je jezelf de ruimte kunt geven om te rouwen, terwijl je tegelijkertijd nieuwe manieren vindt om verder te gaan. Het doel van de training is om rouw te verwerken op een manier die ruimte biedt voor heling en persoonlijke groei.

Resultaat
Wat haal jij uit deze 12-weekse training?

• je zult zien dat het normaal is dat je brein in rouw anders werkt: én dat verlicht 
• je ontdekt de invloed van het zenuwstelsel op jouw mentale gezondheid: dat kun je aanpakken 
• je leert hoe je anders met jouw emoties en gedachten omgaat: back in control 
• het helpt je om je sterker te voelen en weer nieuwe energie te hebben: goal   

Eén ding verandert onmiddellijk wanneer we in een rouwproces zitten: we gaan herijken. Wat is er nou echt belangrijk in het leven? Wie is echt belangrijk? En hoe geef ik dit vorm?   

Doelgroep

Een vertrouwde manier van leven moeten loslaten, brengt rouw. Dit kan te maken hebben met verlies door ziekte, dood, een veranderende relatie of wanneer je een doel of droom moet loslaten. Het is zwaar en doet je wankelen, terwijl je juist je energie nodig hebt om ‘opnieuw’ te beginnen. Wil je leren hoe je dat doet, terwijl je ruimte blijft geven aan de rouw? Dan is deze training iets voor jou! Let op: Deze training is bedoeld voor mensen die een dierbare verloren hebben. Gaat er binnenkort iemand overlijden in jouw omgeving en zoek je hulp bij de verwerking daarvan? Dan is de training 'Beter zorgen voor jezelf met de zorg voor anderen' geschikter. Er kunnen emoties naar boven komen bij deze training, zowel bij jou als bij je groepsgenoten. Wees je er van bewust dat dit heel natuurlijk is.

Werkwijze

Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen. Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-10 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 4e, 8e en 12e week. Ze zijn vooraf ingepland en vallen altijd op dezelfde dag en tijd als de eerste bijeenkomst. 

Daarnaast krijg je toegang tot jouw persoonlijke online leeromgeving. Iedere week verschijnt daar een nieuwe opdracht. Aan de hand van deze 12 weekopdrachten krijg je verschillende pragmatische oplossingen, theorie en handvatten. Dit leer jij in kleine stapjes in te zetten voor jouw doelen in je dagelijkse leven. Je kan via de leeromgeving altijd contact hebben met de groep en de trainer. Ook blijven alle opdrachten en presentaties 1 heel jaar voor jouw beschikbaar.

Na inschrijving ontvang je een voorbereidingsopdracht waarvan wordt verwacht dat je deze maakt vóór aanvang van de eerste bijeenkomst. Je ontvangt na bevestiging van de inschrijving inloggegevens voor je eigen leeromgeving, hier staat een introductie klaar én de voorbereidingsopdracht. De training is volledig online zorg dus voor een werkende laptop, camera, stille ruimte en wees 15 minuten voor de start aanwezig.